Die Keto-Bibel - Das große Low Carb High Fat-Kochbuch

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Beschreibung

Der Foodtrend Nr. 1 aus den USA! Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune. Die Keto-Bibel enthält 200 köstliche kohlenhydratarme Rezepte und wichtige Grundlagen rundum ketogene Ernährung. Hilfreiche Nährwertvergleichstabellen, Einkaufslisten, Wochenpläne mit einem Ampelsystem zu Allergien und Unverträglichkeiten sowie Tipps & Tricks zu Küchenequipment und Vorratshaltung erleichtern den Einstieg in die bewährte Ernährungsmethode der Stars und Spitzensportler. Garantiert erfolgreich abnehmen - Schlank, fit und gesund mit Low Carb High Fat!

- Die große Keto-Bibel mit 200 Rezepten und allen wichtigen Grundlagen rundum die beliebte Low Carb High Fat Methode - Stars und Sportler schwören drauf: erfolgreich abnehmen und die eigene Leistung steigern dank ketogener Ernährung - Mit Nährwertvergleichstabellen, Einkaufslisten, Wochenplänen mit Ampelsystem zu Allergien und Unverträglichkeiten, Tipps & Tricks zu Küchenequipment & Vorratshaltung u.v.m.

Autorentext
Jen Fisch ist eine der erfolgreichsten Food-Bloggerinnen in den USA und uberzeugte Anhängerin der ketogenen Ernährungsweise. Als Leitfigur der Keto-Bewegung teilt Jen ihre langjährige Erfahrung und ihren Alltag mit ihrer treuen Community: Auf ihrem Instagram-Account @Ketointhecity_ stellt sie inspirierende Rezepte vor, auf ihrem YouTube-Kanal Keto in the City und ihrem Blog KetoInTheCity.com liefert sie spannende Informationen und Anregungen. Jen lebt zusammen mit ihrer Tochter in Hermosa Beach, im sonnigen Kalifornien.

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Produktinformationen

Titel
Die Keto-Bibel - Das große Low Carb High Fat-Kochbuch
Untertitel
200 Rezepte + Grundlagen + Nährwerttabellen + Wochenpläne
Autor
EAN
9783745901771
ISBN
978-3-7459-0177-1
Format
Fester Einband
Hersteller
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Herausgeber
EMF Edition Michael Fischer
Genre
Gesunde Küche
Anzahl Seiten
336
Gewicht
1678g
Größe
H266mm x B215mm x T30mm
Jahr
2020
Untertitel
Deutsch
Auflage
1. Auflage
Land
SK
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