Personal Mindfulness

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Kartonierter Einband

Beschreibung

Neues Achtsamkeitstraining für die individuelle Umsetzung in Beruf und Alltag



Viele Menschen sind grundsätzlich vom Sinn einer persönlichen Achtsamkeitspraxis überzeugt. Die Allermeisten haben jedoch den Schritt von der Theorie in die tatsächliche praktische Umsetzung noch nicht zu ihrer eigenen Zufriedenheit geschafft. Genau hier setzt »Personal Mindfulness« an. Basierend auf zahlreichen alltagstauglichen Übungen, die sich in vielen Trainings in Unternehmen bewährt haben, führt das erfolgreiche Coaching-Paar Schritt für Schritt zur Entwicklung eines persönlichen Trainingsplans.



Erster individualisierbarer Traningsplan für Achtsamkeit mit konkreten Tipps, Remindern und praktischen Übungen

Einfacher und vielfach in Unternehmen erprobter Ansatz für die Umsetzung von Achtsamkeit

Erfolgreiches Autor*innen- und Coaching-Paar mit dem bekannten Salzburger Achtsamkeitsmodell

KAUFIMPULS: Ich will wissen, wie ich Achtsamkeit wirklich in mein Leben integrieren kann.



Autorentext
Esther Narbeshuber, MBA ist Unternehmensberaterin, MBSR-Lehrerin, ausgebildet u.a. bei Jon Kabat-Zinn, Mitgründerin und Vorstandsmitglied des deutschen Achtsamkeitsverbands (VFAM), zert. Lehr- & Mentorcoach, Scrum-Master, Geschäftsführerin des Mindful Leadership Institut in Salzburg. www.mindfulleadership.de

Klappentext

"Personal Mindfulness" - das wegweisende Selbstcoaching-Buch für alle, die jetzt Achtsamkeit trainieren möchten. 15 Millionen Menschen allein im deutschsprachigen Raum haben heute zwei Dinge gemeinsam: 1. Sie sind vom Sinn einer persönlichen Achtsamkeits-Praxis überzeugt. 2. Sie scheitern (noch) beim Schritt von der Theorie in die regelmäßige Umsetzung. Genau hier setzt "Personal Mindfulness" an. Die Mindfulness-Experten Esther und Johannes Narbeshuber führen dich Schritt für Schritt zur Entwicklung deines individuellen Trainingsplans, der deine Stärken, Vorlieben und Lebensumstände berücksichtigt. Mit klarem System und zahlreichen einsteigertauglichen Übungen, die sich für tausende Teilnehmer*innen von Trainings und Lehrgängen bewährt haben, findest du heraus: - Was ist mein Anliegen? - Welche Achtsamkeits-Techniken leiten sich aus diesem Anliegen ab? - Wie kann ich ein Unterstützungsnetzwerk für mein Trainingsvorhaben aufbauen? - Wie bleibe ich dran? Dieses erste individualisierbare Selbstcoaching-Training motiviert mit konkreten Tipps, Remindern, neuester Forschung, praktischen Übungen und anschaulichen Illustrationen. Außerdem gibt es on top einen exklusiven und heraustrennbaren Trainingsplan für die praktische Umsetzung im (Berufs-) Alltag. Das Salzburger Achtsamkeits-Modell (SAM-Modell) von Esther und Johannes Narbeshuber ist inzwischen europaweit in zahlreichen Unternehmen und Hochschulen im Einsatz. Intensive Kooperationen zur Forschung und Evaluation helfen dabei, die wissenschaftliche Fundierung und Praxistauglichkeit dieses Ansatzes laufend zu perfektionieren.

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Produktinformationen

Titel
Personal Mindfulness
Untertitel
So gelingt dir eine tägliche Achtsamkeitspraxis für ein tiefenentspannt erfolgreiches Arbeitsleben. Mit heraustrennbarem Trainingsplan für die praktische Umsetzung im (Berufs-) Alltag
Autor
EAN
9783426293188
ISBN
978-3-426-29318-8
Format
Kartonierter Einband
Hersteller
O.W. Barth
Herausgeber
O.W. Barth
Genre
Sonstiges
Anzahl Seiten
272
Gewicht
488g
Größe
H210mm x B136mm x T19mm
Jahr
2021
Untertitel
Deutsch
Auflage
1. Auflage
Land
DE
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