Mental stark am Berg

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Kartonierter Einband

Beschreibung

Kennen Sie das Gefühl unbändiger Freude oder tiefer Befriedigung, wenn Sie nach einer anstrengenden Tour auf dem Gipfel stehen und den Blick in die Ferne schweifen lassen? Das Gefühl der Angst im Nacken, der plötzlichen Erstarrung, wenn eine instabile Schneedecke verdächtig knackt? Die vorliegende Fibel fasst kompakt und prägnant die wichtigsten Erkenntnisse und wesentlichsten Techniken unter dem Blickwinkel ihrer Eignung für Freizeit-Bergsportler und Berggänger zusammen. Sie macht den Leser mit wenigen grundlegenden Techniken zur Stärkung der mentalen Kraft vertraut und zeigt auf, wie diese Techniken im Alltag trainiert und am Berg angewendet werden können. Nach der Lektüre dieses Handbuchs: bist du mit den Grundlagen des mentalen Trainings vertraut. kennst du verschiedene mentale Techniken und Werkzeuge. weisst du, wie du diese Techniken und Werkzeug trainieren und am Berg und im Alltag anwenden und nutzen kannst. kennst du hilfreiche Werkzeuge, um Nervosität, Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Motivationslücken, Sturzangst und weitere mentale Herausforderungen in den Griff zu bekommen. kannst du dir situativ deinen persönlichen mentalen Rucksack packen, wohin immer dich deine Leidenschaft hinführt.

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Produktinformationen

Titel
Mental stark am Berg
Untertitel
Wie wir unserer Psyche bergfit machen: Trainig, Technik, Theorie
Autor
EAN
9783859024526
ISBN
978-3-85902-452-6
Format
Kartonierter Einband
Hersteller
SAC-Verlag Schweizer Alpen-Club
Herausgeber
Schweizer Alpen-Club SAC
Genre
Sport- und Aktivreisen allgemein
Veröffentlichung
01.12.2020
Anzahl Seiten
240
Gewicht
316g
Größe
H183mm x B118mm x T15mm
Jahr
2020
Untertitel
Deutsch
Auflage
2., überarbeitete A.
Land
CH
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