Keto In 28 Tagen schlank

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Beschreibung

Schlank und fit mit Keto Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune. "Keto - In 28 Tagen schlank" präsentiert über 120 kohlenhydratarmen Gerichte, mit denen man in nur 28 Tagen zum Traumgewicht gelangt. Köstliche Hauptgerichte, Snacks, Smoothies und mehr sind schnell zubereitet, mit Rezepten für gefüllte Paprikaschoten, Kokosbrot, Boeuf Stroganoff, Pannacotta und Schoko-Minz-Smoothie muss man auf nichts verzichten. Ein Keto-Glossar und praktische Wocheneinkaufslisten erleichtern auch Einsteigern den Start in die ketogene Ernährung.



- Schnell, einfach und abwechslungsreich: mit über 120 kohlenhydratarmen Gerichten in nur 28 Tagen zum Traumgewicht - Abnehmen ohne Heißhungerattacken: köstliche Hauptgerichte, Snacks, Smoothies und mehr - Für Einsteiger und Fortgeschrittene: mit Keto-Glossar, spannenden Infos zu gesunder Ernährung und praktischen Wocheneinkaufslisten

Vorwort
Ruckzuck zur Traumfigur!

Autorentext
Michelle Hogan ist Mutter von acht Kindern und hat 16 Bücher zu verschiedenen Themen veröffentlicht. Mit ihrer Keto-Diät hat sie selbst über 40 Kilo abgenommen.

Klappentext

Gewicht verlieren mit Genuss Abnehmen ohne Heißhungerattacken: mit hilfreichen Tipps in nur 28 Tagen zum Traumgewicht Schnell, einfach und abwechslungsreich: über 120 kohlenhydratarme Hauptgerichte, Snacks, Smoothies und mehr Für Einsteiger und Fortgeschrittene: mit Keto-Glossar und praktischen Wocheneinkaufslisten

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Produktinformationen

Titel
Keto In 28 Tagen schlank
Untertitel
Low Carb High Fat! Über 120 Rezepte
Autor
Übersetzer
EAN
9783960933076
ISBN
978-3-96093-307-6
Format
Kartonierter Einband
Hersteller
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Herausgeber
EMF Edition Michael Fischer
Genre
Gesunde Küche
Veröffentlichung
01.03.2019
Anzahl Seiten
280
Gewicht
951g
Größe
H235mm x B200mm x T27mm
Jahr
2019
Untertitel
Deutsch
Land
SK
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