Akzeptanz- und Commitment-Therapie

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Kartonierter Einband

Beschreibung

Was macht es so schwer, das Leben zu genießen? Oft sehen wir alles durch eine düstere Brille aus negativen Gefühlen und Gedanken. Wir kämpfen verzweifelt dagegen und versuchen, mögliche schmerzliche Erlebnisse zu vermeiden. Das will die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) verändern. Wenn Menschen lernen, negative Gedanken, Gefühle und Ereignisse anzunehmen und "von außen" offen und neugierig zu betrachten, anstatt sich in in sinnloser Abwehr aufzureiben, entsteht Spielraum für Veränderung. Sie entdecken in der Therapie persönliche Werte und lernen, sich bewusst für dazu passende Verhaltensweisen zu entscheiden. Neue Herausforderungen wird das Leben immer stellen ACT hilft dabei, sie als Chance für persönliches Wachstum anzunehmen.

Autorentext
Steven C. Hayes, PhD, ist Professor für Psychologie an der Universität von Nevada, USA. Jason Lillis, PhD, ist klinischer Psychologe und lehrt am Institut für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften der Alpert Medical School, Brown University, in Providence, Rhode Island, USA.

Klappentext

Mit Stress und Wut neu umgehen lernen Was macht es so schwer, das Leben zu genießen? Oft sehen wir alles durch eine düstere Brille aus negativen Gefühlen und Gedanken. Wir kämpfen verzweifelt dagegen an und versuchen, mögliche schmerzliche Erlebnisse zu vermeiden. Das will die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) verändern. Wenn Menschen lernen, negative Gedanken, Gefühle und Ereignisse anzunehmen und "von außen" offen und neugierig zu betrachten, anstatt sich in sinnloser Abwehr auf zureiben, entsteht Spielraum für Veränderung. In der Akzeptanz- und Commitment-Therapie entdecken sie persönliche Werte und lernen, sich bewusst für dazu passende Verhaltensweisen zu entscheiden. Neue Herausforderungen wird das Leben immer stellen - Akzeptanz- und Commitment-Therapie hilft dabei, sie als Chance für persönliches Wachstum anzunehmen.

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Produktinformationen

Titel
Akzeptanz- und Commitment-Therapie
Untertitel
Wege der Psychotherapie
Autor
Übersetzer
EAN
9783497023707
ISBN
978-3-497-02370-7
Format
Kartonierter Einband
Hersteller
Ernst Reinhardt Verlag
Herausgeber
Reinhardt Ernst
Genre
Angewandte Psychologie
Anzahl Seiten
166
Gewicht
291g
Größe
H231mm x B151mm x T15mm
Jahr
2013
Untertitel
Deutsch
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