Fette Helden von Avocado bis Walnussöl

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Kartonierter Einband

Beschreibung

Die neuesten Erkenntnisse zum Thema Fett kompakt und benutzerfreundlich aufbereitet.

Fett ist nicht per se böse und wird auch nicht automatisch zu Hüftspeck, das hat sich inzwischen schon herumgesprochen. Dennoch herrscht noch einige Verwirrung rund um diesen lebenswichtigen Stoff. Basierend auf aktuellen Studien und Erkenntnissen informiert dieser GU-Ratgeber klar und einfach: Welche Fette sind gesund, welche nicht und warum? Mit welchen Fetten kann ich sogar abnehmen und fit werden? Was bedeutet ketogene Ernährung? Wieso brauchen wir mehr Omega-3-Fettsäuren? Welche sind die Top-Fettquellen und wie können diese einfach im Alltag eingebaut werden? 15 Porträts der wichtigsten gesunden Fette zeigen jeweils die Benefits und die optimale Verwendungsformen. Im Rezeptteil gibt es dazu genussvolle überwiegend vegetarische Ideen und Wochenpläne. So bekommen unter anderem Avocado, Ei, Seefisch, Oliven, Walnussöl und Hanfsamen einen fetten, heldenhaften Auftritt. Das Buch bietet einen schnellen Einstieg und zeigt wie man mit guten Fetten und Ölen in Bestform kommt!



Vorwort
Die neuesten Erkenntnisse zum Thema Fett kompakt und benutzerfreundlich aufbereitet.

Autorentext
Susanna Bingemer ist ausgebildete Journalistin und Food-Autorin. Seit vielen Jahren schreibt sie für Magazine und in Büchern über kulinarische Traditionen und Trends. Dabei fasziniert sie besonders die Frage, wie Essen die Gesundheit beeinflusst. Ihr Wissen über gesunde Ernährung mit Superfood gibt sie auch in Kursen und auf ihrem Blog www.eatsleepgreen.de weiter. Susanna Bingemer lebt in München und betreibt dort gemeinsam mit Hans Gerlach das Büro "food und text". Für den GRÄFE UND UNZER VERLAG haben sie gemeinsam die Bücher "Kochen mit Superfoods" und "Superfoods. Kraftpakete aus der Natur" geschrieben.

Zusammenfassung
Die neuesten Erkenntnisse zum Thema Fett kompakt und benutzerfreundlich aufbereitet.

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Produktinformationen

Titel
Fette Helden von Avocado bis Walnussöl
Untertitel
Schlank & fit mit den Top 15
Autor
EAN
9783833868351
ISBN
978-3-8338-6835-1
Format
Kartonierter Einband
Hersteller
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Herausgeber
Gräfe und Unzer
Genre
Sonstiges
Anzahl Seiten
128
Gewicht
308g
Größe
H202mm x B166mm x T15mm
Jahr
2019
Untertitel
Deutsch
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